Kan allergie medicijnen je spierherstel schaden? fietsen
Opleiding

Kan allergie medicijnen je spierherstel schaden? fietsen

Video: Online een allergie laten testen. Kan dat? (September 2020).

Anonim
Pollen title=

Brooke Novak / Flickr

Dezelfde medicijnen die uw allergiesymptomen of brandend maagzuur belemmeren, kunnen ook uw winst in de sportschool verminderen: vrij verkrijgbare antihistaminica kunnen uw spierherstel belemmeren na het sporten, suggereert een nieuwe studie van de Universiteit van Oregon.

Een uur voor een krachttraining van 60 minuten namen de deelnemers sterke doses van twee antihistaminica, fexofenadine (Allegra, dat hooikoortssymptomen behandelt) en ranitidine (Zantac, dat brandend maagzuur behandelt).

Gerelateerd: Bouw je beste lichaam in 30 minuten of minder met de 21-DAGEN METASHRED - een thuis-shredderprogramma voor de gezondheid van mannen

Nadat ze hun training hadden voltooid, testten de onderzoekers hun spieren om hun herstel te meten.

Normaal gesproken werken 3.000 genen na krachtig trainen om het herstel te bevorderen door de bloedtoevoer naar de kleine tranen in uw spiervezels te stimuleren die optreden wanneer u licht aankomt. Dit verhoogt de spier-eiwitsynthese, die de vezels herstelt en versterkt, zodat ze beter bestand zijn de volgende keer dat u gewichten optilt.

Na verloop van tijd zorgt dit proces ervoor dat je spieren groter en sterker worden.

Maar in de studie stompte de antihistamine 27 procent van die herstelreactie af.

Dit is de reden: antihistaminica blokkeren histamine, een chemische stof die vrijkomt door uw immuunsysteem en die symptomen veroorzaakt zoals een loopneus, jeuk, ademhalingsmoeilijkheden of zelfs het overtollige maagzuur dat tot indigestie kan leiden.

Dat is goed nieuws voor je allergieën of je spijsvertering, maar het kan slecht nieuws zijn voor je spieren.

Dat komt omdat histamine ook een vitale rol lijkt te spelen bij het herstel van oefeningen, zegt studie-auteur John R. Halliwill, Ph.D.

In het bijzonder rekruteren ze immuuncellen naar de spieren om schade te herstellen, zegt hij.

Gerelateerd: 5 vrij verkrijgbare medicijnen die u nooit samen moet nemen

Maar maak je nog geen zorgen: de studie gebruikte hoge doses van twee soorten antihistaminica samen. De meeste mensen nemen slechts één medicijn, met een halve of zelfs een derde van de dosis die de deelnemers aan de studie hebben ingenomen, zegt Halliwill.

Dus als u de aanbevolen dosis van één type antihistamine gebruikt voor kortstondig gebruik - bijvoorbeeld een paar dagen of zelfs weken om seizoensgebonden hooikoorts of occasionele brandend maagzuur te behandelen - hoeft u zich geen zorgen te maken dat dit uw winst beïnvloedt.

Toch moet er meer onderzoek worden gedaan naar spierherstel naar de effecten van het nemen van antihistaminica - zelfs in de normale doseringen - dagelijks gedurende maanden achter elkaar, zegt hij.

Gerelateerd: hoe uw allergieën in de loop der jaren zijn geëvolueerd - en wanneer ze vervolgens zullen toeslaan