12 dingen Dermatologen die huidkanker hebben gehad, willen dat je weet - fietsen
Opleiding

12 dingen Dermatologen die huidkanker hebben gehad, willen dat je weet - fietsen

Video: Mohs micrografische chirurgie, behandeling huidkanker (Oktober 2020).

Anonim
dermatologists who've had skin cancer

leeser87 / Getty Images

Zeggen dat huidkanker een van de meest voorkomende vormen van kanker is, is een understatement: elk jaar zijn er meer nieuwe gevallen - meer dan 5, 4 miljoen gevallen van niet-melanoom huidkanker alleen - dan de gecombineerde incidentie van borst-, prostaat-, long- en darmkanker . (Let op deze 5 tekenen van huidkanker anders dan een nieuwe moedervlek.) Het is dus niet verwonderlijk dat zelfs dermatologen huidkanker kunnen krijgen. Dit is wat vier derms van hun ervaring hebben geleerd en willen dat je het weet, zodat je veilig in de zon kunt blijven.

Bekijk galerij 12 foto's

Jordanië siemens / getty-afbeeldingen

Leef je leven en omhels het buitenleven.

"Wees niet bang voor de zon - het geeft ons leven", zegt Ellen Marmur, MD, een universitair hoofddocent dermatologie aan het Mount Sinai Medical Center in New York, die twee basale celcarcinomen heeft gehad. “Maar verander je gewoontes zodat je van de zon kunt genieten zonder jezelf in gevaar te brengen.” Eén slimme schakelaar: bedek meer als je buiten bent - denk aan breedgerande hoeden, UV-blokkerende zonnebrillen en uitslagbescherming.

Prevention Premium: 5 nieuwe regels voor zonnebrandcrème die u moet volgen

1 van 12

DR P. MARAZZI / SCIENCE PHOTO LIBRARY / getty images

Huidkanker is meer dan huid diep.

"Mensen verwerpen vaak de meest voorkomende vorm van huidkanker, basaalcelcarcinoom, als onbelangrijk omdat het bijna altijd 100% te genezen is met behulp van eenvoudige procedures of zelfs een actuele crème, " meldt Vivian Bucay, MD, een dermatoloog in San Antonio, Texas, wiens schilferige huid rond haar navel een uitgezaaid melanoom bleek te zijn. “Het probleem met dit denken is dat mensen die zelfs dit 'laag risico' type huidkanker hebben, een 53% hoger risico hebben op het ontwikkelen van een interne kanker zoals long, borst of dikke darm in vergelijking met een leeftijdgeschikte persoon die nooit huidkanker gehad. '

2 van 12

Jordan Lye / Getty Images

Bewaar geen zonnebrandcrème voor het strand.

"Het is niet genoeg om alleen zonnebrandcrème te dragen als je langere tijd buiten bent, " zegt Andrew Miner, MD, een dermatoloog in Brevard, Florida, die op de universiteit een basaalcelcarcinoom had. "We krijgen zoveel dagelijkse UV-straling waar we niet eens aan denken." Hij maakt geen grapje: de Sun Safety Alliance schat dat de gemiddelde incidentele tijd doorgebracht in de zon verantwoordelijk is voor 80% van iemands levenslange blootstelling. "Het onderzoek toont duidelijk het voordeel aan van het dagelijks aanbrengen van zonnebrandcrème (regen of zonneschijn) op elk lichaamsdeel dat wordt blootgesteld", zegt Miner. "Voor de meesten van ons is dat ons gezicht, nek, bovenborst, handen en onderarmen." (We houden van de chemicaliënvrije Coconut Sunscreen Stick SPF 30 van All Good, verkrijgbaar in de Prevention Store.)

3 van 12

Afbeeldingsbron / Getty-afbeeldingen

Wees liberaal met zonnebrandcrème.

Als het gaat om zonnebrandcrème, proberen de meesten van ons weg te komen met minder - een stuk minder! Studies tonen aan dat mensen 1/3 tot 1/2 zoveel zonnebrandcrème gebruiken als nodig is om het beschermingsniveau te krijgen dat op de fles staat aangegeven, zegt Miner. Dus als u een SPF 50-zonnebrandcrème aanbrengt, krijgt u misschien niet eens een SPF 25. (Dit is hoe hoog SPF-dermatologen zeggen dat u dat echt nodig hebt.)

"Een één-gram borrelglas is genoeg voor een typisch volwassen lichaam als je naar het strand gaat, " zegt Miner. Als het correct wordt aangebracht (en om de twee uur en na het zwemmen of zweten opnieuw wordt aangebracht), moet een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 u bedekt houden.

4 van 12

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Voeg een antioxidant toe.

“Laagproducten om ervoor te zorgen dat je geen plek mist en om je huid te beschermen via verschillende strategieën, ” adviseert Bucay. Het aanbrengen van een antioxidant serum met vitamine C en E onder je zonnebrandcrème zal bijvoorbeeld de bescherming verbeteren door de vrije radicalen die gedurende de dag worden geproduceerd te neutraliseren - en dat zonnebrandmiddelen niet volledig squellen. Voor touch-ups gedurende de dag gebruikt Bucay een compact mineraal zonnescherm of een zonnebrandcrème met borstel.

5 van 12

William Andrew / Getty Images

Plan beter.

"Nooit de hele dag gestrand op het strand of balspel zonder een exit-the-sun-strategie", zegt Marmur. "Het is vrijwel onmogelijk om je huid 100% te beschermen, ongeacht hoe hoog je SPF is." Schuw waar mogelijk de zon tussen 11.00 en 15.00 uur, wanneer deze het meest intens is. (Als je last hebt van een vervelende zonnebrand, probeer dan deze 12 natuurlijke zonnebrandmiddelen.)

6 van 12

BIOPHOTO ASSOCIATES / PRI / Getty Images

Iets zien, iets zeggen.

"Als een groei of moedervlek op enigerlei wijze verandert, laat het dan controleren", zegt Elizabeth Tanzi, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan het George Washington University Medical Center en een melanoomoverlevende. Let naast veranderingen in grootte, vorm en kleur ook op laesies die jeuken of pijnlijk worden. "Mijn twee melanomen waren erg klein en zagen eruit als bijna niets, maar ik ben zo blij dat ik naar mijn eigen advies heb geluisterd en ze heb laten verwijderen."

7 van 12

BSIP / UIG / Getty-afbeeldingen

Onderschat huidkanker niet.

"Soms hebben mensen de indruk dat huidkanker geen 'slechte' kanker is omdat het niet levensbedreigend is - en dat geldt voor sommige soorten van de ziekte, maar niet voor melanoom, " zegt Tanzi. “Melanoom is een van de belangrijkste oorzaken van sterfgevallen door kanker bij jongeren. Als het vroeg wordt gevangen, is het niet levensbedreigend. Maar als het zich dieper in de huid mag verspreiden, kan de prognose ernstig zijn. ”(Leer deze 5 waarschuwingssignalen voor huidkanker die gemakkelijk over het hoofd te zien zijn.)

8 van 12

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Onthoud je lippen.

"De dunne huid op de lippen mist melanine, de natuurlijke zonnebrandcrème van je lichaam, waardoor het bijzonder kwetsbaar is voor huidkanker en tekenen van veroudering, " zegt Bucay. Ondanks dat ze zo'n prominent en kwetsbaar kenmerk zijn, worden lippen vaak onbeschermd in de zon achtergelaten. Uit een onderzoek onder strandgangers bleek zelfs dat slechts 37% van de mensen die zonnebrandcrème op hun huid gebruikten, ook hun lippen beschermden. Jongens zijn vooral gevoelig voor huidkanker van de lip en - ongeacht geslacht - de onderlip heeft ongeveer 12 keer meer kans om te worden beïnvloed omdat deze meer blootstelling aan de zon krijgt.

9 van 12

Jennifer Durham / Getty-afbeeldingen

Versterk de bescherming van binnenuit.

"Er is veel gepubliceerde medische literatuur ter ondersteuning van de werkzaamheid van een orale antioxidant afkomstig van een varenbladextract bekend als polypodium leucotomos bij het verminderen van huidbeschadiging, " zegt Bucay. Ze gebruikt Heliocare ($ 25, amazon.com), de merknaam van het product dat het extract bevat, elke dag. "Het is geen vervanging voor zonnebrandcrème, maar het biedt wel extra bescherming."

MEER: 3 manieren om een ​​betere huid te krijgen - wanneer de schade aan de zon al is aangericht

10 van 12

M Swiet Productions / Getty Images

Het is gemakkelijk om vitamine D-tekort te voorkomen.

Een reden waarom mensen vaak zeggen dat ze geen zonnebrandcrème gebruiken, is omdat ze zich zorgen maken over een tekort aan vitamine D, dat wordt aangemaakt in de huid wanneer deze wordt blootgesteld aan de zon. Aangezien zonnebrandcrème de productie van D kan remmen, erkent Miner dat D-deficiëntie een terechte zorg is. "Maar als je een normaal maagdarmkanaal, nieren en lever hebt, is orale suppletie van vitamine D voldoende, " zegt hij. Mijnwerker neemt 5.000 IE D per dag; dat is ver boven de aanbevolen dagelijkse waarde van 600 IE, dus praat met uw arts over de hoeveelheid die geschikt is voor u. (Hier is hoe te zien of u daadwerkelijk een tekort aan vitamine D hebt.)

11 van 12

Tom Merton / getty-afbeeldingen

Zongevoelig zijn heeft grote voordelen.

"Ik heb het geluk om in het zonnige Florida te wonen, en mijn familie en ik hou van het strand", zegt Miner. “We hebben een UPF 50-zonnetent en dragen die samen met onze hoeden, zonnebrandcrème en zonne-shirts mee naar het strand. Ik weet dat we er vrij goed bedekt uitzien, maar de toekomstige voordelen voor onze huid zijn onbetaalbaar. "

Het artikel 12 Dingen die dermatologen die huidkanker hebben gehad willen dat je weet, verscheen oorspronkelijk op Preventie.

12 van 12 Verbeter je slaap met deze 5 hightech slaap-trackers Advertentie overslaan